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Nombre de messages : 573 Age : 52 Localisation : Loiret Date d'inscription : 18/02/2024
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Lun 22 Avr 2024 - 8:27
Bravo marie Thé Je ferai mon récap tout à l'heure ma montre charge
poupounette Modératrice
Nombre de messages : 4414 Age : 48 Localisation : Belgique Régime : WW avec sérénité Date d'inscription : 29/03/2011
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Lun 22 Avr 2024 - 9:18
Mon défi "Bouger Plus"
Mes objectifs pour cette semaine du 22 avril : - min. 5.000 pas par jour, - min. 50.000 pas sur la semaine, - min. 120 minutes de gymnastique et/ou abdominaux sur la semaine.
à suivre...
Bonne semaine à toutes et à tous
_________________
Mon défi: manger moins, manger mieux et bouger plus! Mes objectifs: éliminer 1,2kg (10ème kilo)... et 30kg au total. Mon engagement: minimum 2 journées végétariennes par semaine. Mon programme: ww, alimentation équilibrée et activités sportives. Mon but: atteindre mon poids de forme et stabiliser avant mes 50 ans. Mon aspiration: vivre normalement, sainement et sereinement. Ma devise: "Chaque pas est une planche, chaque planche est un pas." (benoît poelvoorde)
Isa45 Bavard
Nombre de messages : 573 Age : 52 Localisation : Loiret Date d'inscription : 18/02/2024
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Lun 22 Avr 2024 - 11:59
Hello Mon récap pas Lundi 9 574 Mardi 4 439 Mercredi 8 347 Jeudi 6 246 Vendredi 7 136 Samedi 4 925 Dimanche 4 034 Objectif semaine qui hient 8mn par jour challenge bras 30 mn par jour vélo
poupounette aime ce message
Isa45 Bavard
Nombre de messages : 573 Age : 52 Localisation : Loiret Date d'inscription : 18/02/2024
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Lun 22 Avr 2024 - 21:04
Hello Ce jour 4 676 pas +8mn renfo bras+30mn vélo appart
Isa45 Bavard
Nombre de messages : 573 Age : 52 Localisation : Loiret Date d'inscription : 18/02/2024
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Jeu 25 Avr 2024 - 22:00
Hello Mardi 4 973 pas + 8 mn renfo bras+ 30 mn vélo appart Mercredi 3 810 pas + 8 mn renfo bras + 30 mn vélo appart Ce jour jeudi 8 536 pas + 8 mn renfo bras + 30 mn vélo appart
marie therese Véritable pipelette
Nombre de messages : 4375 Age : 67 Localisation : alsace Date d'inscription : 15/04/2014
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Jeu 25 Avr 2024 - 22:16
Bravo.
Isa45 aime ce message
Isa45 Bavard
Nombre de messages : 573 Age : 52 Localisation : Loiret Date d'inscription : 18/02/2024
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Jeu 25 Avr 2024 - 22:22
marie therese a écrit:
Bravo.
Merci marie thé Demain jour de pesée....
Isa45 Bavard
Nombre de messages : 573 Age : 52 Localisation : Loiret Date d'inscription : 18/02/2024
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Ven 26 Avr 2024 - 21:40
Hello Ce jour 8 mn gym renfo bras + 1h30 tracteur tondeuse + 26 mn yoga + 30 mn vélo appart
Isa45 Bavard
Nombre de messages : 573 Age : 52 Localisation : Loiret Date d'inscription : 18/02/2024
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Sam 27 Avr 2024 - 20:50
Hello récap de ma semaine de lundi à ce jour Gym bras 56 mn Vélo appart 3h Total pas : 36 302 pas Demain REPOS!
marie therese Véritable pipelette
Nombre de messages : 4375 Age : 67 Localisation : alsace Date d'inscription : 15/04/2014
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Lun 29 Avr 2024 - 6:34
Semaine 17
Total de la semaine, sans lundi et mardi, j, avais oublié mon podometre.
36800.
Isa45 aime ce message
Isa45 Bavard
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Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Lun 29 Avr 2024 - 7:53
marie therese a écrit:
Semaine 17
Total de la semaine, sans lundi et mardi, j, avais oublié mon podometre.
36800.
Coucou C'edt déja bien Marie Thé
Isa45 Bavard
Nombre de messages : 573 Age : 52 Localisation : Loiret Date d'inscription : 18/02/2024
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Lun 29 Avr 2024 - 21:03
Helli Ce jour 30 mn vélo appart + 6 818 pas J'ai aussi pas mal transpiré en tentant de désemcombrer le garage 2 tours à la déchetterie
Isa45 Bavard
Nombre de messages : 573 Age : 52 Localisation : Loiret Date d'inscription : 18/02/2024
Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Ven 3 Mai 2024 - 8:04
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