Défi sport et marche 2024

Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Ven 22 Mar 2024 - 19:02

Hello
Ce jour 6 358 pas

Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Dim 24 Mar 2024 - 21:23

Hello
Hier 2 500 pas
Ce jour 10 505 pas
Total semaine 27 110 pas

Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Lun 25 Mar 2024 - 17:54

Semaine 12
Lundi 4894
Mardi 10665
Mercredi 6672
Jeudi 3521
vendredi 6678
Samedi 6816
Dimanche 4772

Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Lun 25 Mar 2024 - 21:31

Bon challenge les filles
Ce jour 4 258 pas
30 mn de muscu.
Pour la semaine:
Pilate
Yoga
Pas 5000

Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Mer 27 Mar 2024 - 8:46

Hello
Hier mardi 4 772 pas + 1h pilate

Sujet: Re: Défi sport et marche 2024 Mer 27 Mar 2024 - 21:44

Hello
Ce jour 3 474 pas + 27 mn yoga

Hello
Lundi pas non compté+ 30 mn yoga
Mardi 5033
Mercredi 5534 + 35 mn cardio
Hier 5602 + 23 mn yoga

Semaine 13
Dimanche et lundi 10900
Mardi 6498
Mercredi 2091
Jeudi 7461
Vendredi 4922
Samedi 11765
Dimanche 5709

marie therese a écrit:: Semaine 13
Dimanche et lundi 10900
Mardi 6498
Mercredi 2091
Jeudi 7461
Vendredi 4922
Samedi 11765
Dimanche 5709

Coucou
Bravo mari-thé
Et merci pour ton soutien

Hier lundi 4 297 pas
Ce jour Mardi 8 415 pas + 1h jardinage+28 mn yoga

semaine 14

Lundi podo oublié
Mardi 4513
Mercredi 5784
Jeudi 6773
vendredi 9743
samedi 6468
dimanche 7068

Hier
Pa 8785 + 22 mn yoga
Ce jour 6973 pas

marie therese a écrit:: semaine 14

Lundi podo oublié
Mardi 4513
Mercredi 5784
Jeudi 6773
vendredi 9743
samedi 6468
dimanche 7068

Coucou
C'est plutot bien Marie Thé

Hello
Ce jour 5 379 pas

Mon défi "Bouger Plus"

Mes objectifs pour cette semaine du 15 avril :
- min. 5.000 pas par jour,
- min. 50.000 pas sur la semaine,
- min. 100 minutes de gymnastique et/ou abdominaux sur la semaine.

à suivre...

Bonne semaine à toutes et à tous Wink

_________________

Réglette poids du forum des 4 régimes des groupes sanguins

Mon défi: manger moins, manger mieux et bouger plus!
Mes objectifs: éliminer 2,6kg (10ème kilo)... et 30kg au total.
Mon engagement: minimum 2 journées végétariennes par semaine.
Mon programme: ww, alimentation équilibrée et activités sportives.
Mon but: atteindre mon poids de forme et stabiliser avant mes 50 ans.
Mon aspiration: vivre normalement, sainement et sereinement.
Ma devise: "Chaque pas est une planche, chaque planche est un pas." (benoît poelvoorde) Wink

Je te souhaite de réussir tes défis de la semaine Poupounette

Hello
J'ai passé 2h sur mon tracteur tondeuse
Et 9 400 pas

Hier 4 439 pas
Ce jour Mercredi 8 347 pas

Semaine 15
Lundi Mardi mercredi 22702 pas.
jeudi 7117
vendredi 10167
samedi 7868

» Défi marche de 11/2023
» Défi marche de 08/2023
» Défi marche de 06/2023
» Défi marche de 09/2023
» Défi marche de 10/2023