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Nombre de messages : 4418 Age : 48 Localisation : Belgique Régime : WW avec sérénité Date d'inscription : 29/03/2011
Sujet: Défi marche de 11/2023 Jeu 2 Nov 2023 - 15:50
A vos marques, prêt(e)s? Marchez
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Mon défi: manger moins, manger mieux et bouger plus! Mes objectifs: éliminer 2,6kg (10ème kilo)... et 30kg au total. Mon engagement: minimum 2 journées végétariennes par semaine. Mon programme: ww, alimentation équilibrée et activités sportives. Mon but: atteindre mon poids de forme et stabiliser avant mes 50 ans. Mon aspiration: vivre normalement, sainement et sereinement. Ma devise: "Chaque pas est une planche, chaque planche est un pas." (benoît poelvoorde)
Dernière édition par poupounette le Jeu 9 Nov 2023 - 9:34, édité 2 fois
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Lun 6 Nov 2023 - 16:48
Première marche du mois aujourd'hui ! On verra si j'arrive à y aller 3x/semaine.
Semaine 1 : 06.11 : 11'212 pas et 7.4 Km
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Mar 7 Nov 2023 - 19:12
Défi marche : 3x/semaine.
Semaine 1 : 06.11 : 11'212 pas et 7.4 Km 07.11 : 7'099 pas et 4,5 Km
Allez, je m'accroche ! Je veux y arriver !
poupounette aime ce message
poupounette Modératrice
Nombre de messages : 4418 Age : 48 Localisation : Belgique Régime : WW avec sérénité Date d'inscription : 29/03/2011
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Jeu 9 Nov 2023 - 9:36
Mon défi "Bouger Plus"
Mes objectifs pour cette semaine du 6 novembre : - min. 5.000 pas par jour, - min. 50.000 pas sur la semaine.
- 06/11/2023 : 9.776 pas - 07/11/2023 : 9.456 pas - 08/11/2023 : 6.323 pas
à suivre...
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Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Jeu 9 Nov 2023 - 13:42
BRAVO Poupounette !
poupounette aime ce message
poupounette Modératrice
Nombre de messages : 4418 Age : 48 Localisation : Belgique Régime : WW avec sérénité Date d'inscription : 29/03/2011
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Jeu 16 Nov 2023 - 9:40
Mon défi "Bouger Plus"
Mes objectifs pour cette semaine du 6 novembre : - min. 5.000 pas par jour, - min. 50.000 pas sur la semaine.
- 06/11/2023 : 9.776 pas - 07/11/2023 : 9.456 pas - 08/11/2023 : 6.323 pas
- 09/11/2023 : 7.257 pas - 10/11/2023 : 11.510 pas - 11/11/2023 : 14.748 pas - 12/11/2023 : 12.674 pas
- Total de la semaine : 71.744 pas
Défi réussi, surtout grâce aux balades à la mer durant notre week-end.
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poupounette Modératrice
Nombre de messages : 4418 Age : 48 Localisation : Belgique Régime : WW avec sérénité Date d'inscription : 29/03/2011
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Jeu 16 Nov 2023 - 9:46
Mon défi "Bouger Plus"
Mes objectifs pour cette semaine du 13 novembre : - min. 5.000 pas par jour, - min. 50.000 pas sur la semaine.
- 13/11/2023 : 6.507 pas - 14/11/2023 : 6.507 pas - 15/11/2023 : 4.230 pas
Je ne sais pas comment j'ai réussi à marcher exactement le même nombre de pas lundi et mardi. J'ai cru que je m'étais trompée mais j'ai vérifié mon podomètre et c'est bien ça.
à suivre, mais il va falloir marcher un peu plus le reste de la semaine...
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poupounette Modératrice
Nombre de messages : 4418 Age : 48 Localisation : Belgique Régime : WW avec sérénité Date d'inscription : 29/03/2011
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Jeu 16 Nov 2023 - 14:03
Alors Lysette, qu'est ce que ça donne de ton coté ?
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poupounette Modératrice
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Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Lun 20 Nov 2023 - 9:18
Mon défi "Bouger Plus"
Mes objectifs pour cette semaine du 13 novembre : - min. 5.000 pas par jour, - min. 50.000 pas sur la semaine.
- 13/11/2023 : 6.507 pas - 14/11/2023 : 6.507 pas - 15/11/2023 : 4.230 pas
- 16/11/2023 : 5.422 pas - 17/11/2023 : 4.996 pas - 18/11/2023 : 6.667 pas - 19/11/2023 : 4.673 pas
- Total de la semaine : 38.905 pas
Défi râté. Je ferai sûrement mieux la semaine prochaine
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corinne Petit bavard
Nombre de messages : 229 Age : 43 Date d'inscription : 20/11/2023
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Lun 20 Nov 2023 - 12:29
est ce que je peux me joindre a vous pour les 2 dernières semaines?
poupounette Modératrice
Nombre de messages : 4418 Age : 48 Localisation : Belgique Régime : WW avec sérénité Date d'inscription : 29/03/2011
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Lun 20 Nov 2023 - 15:30
corinne a écrit:
est ce que je peux me joindre a vous pour les 2 dernières semaines?
Bien sûr
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corinne Petit bavard
Nombre de messages : 229 Age : 43 Date d'inscription : 20/11/2023
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Lun 20 Nov 2023 - 17:17
merci mon objectif est de fait au moins 2500 pas par jours
poupounette aime ce message
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Mar 21 Nov 2023 - 13:57
Bravo Corinne ! Et en avant la marche !
Mais je vais m'y remettre ! Je viendrai vous dire !
Dernière édition par Lysette le Mar 21 Nov 2023 - 16:44, édité 1 fois
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Mar 21 Nov 2023 - 16:44
Défi marche : 3x/semaine.
Semaine 1 : 06.11 : 11'212 pas et 7.4 Km 07.11 : 7'099 pas et 4,5 Km -> Défi pas réussi...
Semaine 2 : Pas de marche... -> Défi pas réussi...
Semaine 3 : 21.11 : 9'093 pas et 5,7 Km
C'est reparti ! J'espère m'y tenir !
corinne Petit bavard
Nombre de messages : 229 Age : 43 Date d'inscription : 20/11/2023
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Mar 21 Nov 2023 - 16:45
Bravoo lysette
corinne Petit bavard
Nombre de messages : 229 Age : 43 Date d'inscription : 20/11/2023
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Mer 22 Nov 2023 - 8:21
Voici pour l'instant mes fait sur 2 jours
Lundi 20 2568 pas Mardi 21 3221 pas.
Pour l'instant je suis loin de mon objectif mais je vais y arriver
poupounette Modératrice
Nombre de messages : 4418 Age : 48 Localisation : Belgique Régime : WW avec sérénité Date d'inscription : 29/03/2011
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Jeu 23 Nov 2023 - 7:46
Mon défi "Bouger Plus"
Mes objectifs pour cette semaine du 20 novembre : - min. 5.000 pas par jour, - min. 50.000 pas sur la semaine, - min. 60 minutes de gymnastique sur la semaine.
- 20/11/2023 : 8.870 pas - 21/11/2023 : 11.530 pas - 22/11/2023 : 8.187 pas
- gymnastique : 30 minutes sur 3 jours
à suivre...
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corinne Petit bavard
Nombre de messages : 229 Age : 43 Date d'inscription : 20/11/2023
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Jeu 23 Nov 2023 - 11:11
corinne a écrit:
Voici pour l'instant mes fait sur 2 jours
Lundi 20 : 2568 pas Mardi 21 : 3221 pas.
Pour l'instant je suis loin de mon objectif mais je vais y arriver
mercredi 22 : 2365 pas j'étais pas loin
poupounette aime ce message
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Ven 24 Nov 2023 - 14:04
Défi marche : 3x/semaine.
Semaine 1 : 06.11 : 11'212 pas soit 7,4 Km 07.11 : 7'099 pas soit 4,5 Km -> Défi pas réussi...
Semaine 2 : Pas de marche... -> Défi pas réussi...
Semaine 3 : 21.11 : 9'093 pas soit 5,7 Km 24.11 : 6'038 pas soit 3,8 Km
Bon, ça va être chaud pour réussir mes 3x/semaine, car je suis bien occupée ce week-end, mais au moins je m'y suis remise !
corinne Petit bavard
Nombre de messages : 229 Age : 43 Date d'inscription : 20/11/2023
Sujet: Re: Défi marche de 11/2023 Ven 24 Nov 2023 - 19:25
corinne a écrit:
corinne a écrit:
Voici pour l'instant mes fait sur 2 jours
Lundi 20 : 2568 pas Mardi 21 : 3221 pas.
Pour l'instant je suis loin de mon objectif mais je vais y arriver
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Je ne sais pas comment j'ai réussi à marcher exactement le même nombre de pas lundi et mardi. J'ai cru que je m'étais trompée mais j'ai vérifié mon podomètre et c'est bien ça.
