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Nombre de messages : 4405 Age : 67 Localisation : alsace Date d'inscription : 15/04/2014
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Dim 8 Oct 2023 - 13:39
Bravo à toi aussi.
marie therese Véritable pipelette
Nombre de messages : 4405 Age : 67 Localisation : alsace Date d'inscription : 15/04/2014
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Dim 8 Oct 2023 - 13:42
Bravo à toi aussi Poupounette.
poupounette aime ce message
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Lun 9 Oct 2023 - 7:23
Semaine 1 : 01.10 : 8'469 pas et 5,6 Km 02.10 : 5'098 pas et 3,1 Km 03.10 : 10'515 pas et 6,7 Km 05.10 : 6'979 pas et 4,3 Km 07.10 : 5'497 pas et 3,5 Km Total : 36'558 pas et 23,2 Km
Semaine 2 : 08.10 : 5'308 pas et 4,0 Km
Affaire à suivre ! Et bonne marche à toutes !
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poupounette Modératrice
Nombre de messages : 4418 Age : 48 Localisation : Belgique Régime : WW avec sérénité Date d'inscription : 29/03/2011
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Lun 9 Oct 2023 - 15:35
Mon défi "Bouger Plus"
Mes objectifs pour octobre : - min. 5.000 pas par jour, - min. 50.000 pas par semaine, - marche adeps de 10km le dimanche (remplacée par la piscine en cas de pluie).
- 01/10/2023 : 4.297 pas..
- 02/10/2023 : 7.504 pas - 03/10/2023 : 8.094 pas - 04/10/2023 : 5.592 pas - 05/10/2023 : 7.435 pas - 06/10/2023 : 6.960 pas - 07/10/2023 : 7.249 pas - 08/10/2023 : 24.035 pas dont une marche de 10km -> total de la semaine: 66.869 pas
_________________
Mon défi: manger moins, manger mieux et bouger plus! Mes objectifs: éliminer 2,6kg (10ème kilo)... et 30kg au total. Mon engagement: minimum 2 journées végétariennes par semaine. Mon programme: ww, alimentation équilibrée et activités sportives. Mon but: atteindre mon poids de forme et stabiliser avant mes 50 ans. Mon aspiration: vivre normalement, sainement et sereinement. Ma devise: "Chaque pas est une planche, chaque planche est un pas." (benoît poelvoorde)
Dernière édition par poupounette le Mar 10 Oct 2023 - 8:08, édité 1 fois
marie therese Véritable pipelette
Nombre de messages : 4405 Age : 67 Localisation : alsace Date d'inscription : 15/04/2014
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Lun 9 Oct 2023 - 15:47
Ouah poupounette c, est super. Bonne semaine.
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Lun 9 Oct 2023 - 17:58
Wouah.... c'est rikiki ce que je fais à côté....
Bravo Poupounette !
poupounette Modératrice
Nombre de messages : 4418 Age : 48 Localisation : Belgique Régime : WW avec sérénité Date d'inscription : 29/03/2011
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Mar 10 Oct 2023 - 8:07
Je ne suis pas d'accord avec toi Lysette. Tu marches tous les jours et ça c'est vraiment top !
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Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Mer 11 Oct 2023 - 16:56
Semaine 1 : 01.10 : 8'469 pas et 5,6 Km 02.10 : 5'098 pas et 3,1 Km 03.10 : 10'515 pas et 6,7 Km 05.10 : 6'979 pas et 4,3 Km 07.10 : 5'497 pas et 3,5 Km Total : 36'558 pas et 23,2 Km
Semaine 2 : 08.10 : 5'308 pas et 4,0 Km 11.10 : 4'753 pas et 3,4 Km
poupounette Modératrice
Nombre de messages : 4418 Age : 48 Localisation : Belgique Régime : WW avec sérénité Date d'inscription : 29/03/2011
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Ven 13 Oct 2023 - 8:23
Mon défi "Bouger Plus"
Mes objectifs pour octobre : - min. 5.000 pas par jour, - min. 50.000 pas par semaine, - marche adeps de 10km le dimanche (remplacée par la piscine en cas de pluie).
- 09/10/2023 : 6.405 pas - 10/10/2023 : 8.100 pas - 11/10/2023 : 4.042 pas - 12/10/2023 : 7.534 pas
à suivre... mais ça ne compensera pas mes écarts de cette semaine
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Mon défi: manger moins, manger mieux et bouger plus! Mes objectifs: éliminer 2,6kg (10ème kilo)... et 30kg au total. Mon engagement: minimum 2 journées végétariennes par semaine. Mon programme: ww, alimentation équilibrée et activités sportives. Mon but: atteindre mon poids de forme et stabiliser avant mes 50 ans. Mon aspiration: vivre normalement, sainement et sereinement. Ma devise: "Chaque pas est une planche, chaque planche est un pas." (benoît poelvoorde)
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Dim 15 Oct 2023 - 9:11
Semaine 1 : 01.10 : 8'469 pas et 5,6 Km 02.10 : 5'098 pas et 3,1 Km 03.10 : 10'515 pas et 6,7 Km 05.10 : 6'979 pas et 4,3 Km 07.10 : 5'497 pas et 3,5 Km Total : 36'558 pas et 23,2 Km
Semaine 2 : 08.10 : 5'308 pas et 4,0 Km 09.10 : 3'979 pas et 2,8 Km 11.10 : 4'753 pas et 3,4 Km Total : 14'040 pas et 10,2 Km
Pas terrible cette semaine
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Dim 22 Oct 2023 - 14:25
Semaine 1 : 01.10 : 8'469 pas et 5,6 Km 02.10 : 5'098 pas et 3,1 Km 03.10 : 10'515 pas et 6,7 Km 05.10 : 6'979 pas et 4,3 Km 07.10 : 5'497 pas et 3,5 Km Total : 36'558 pas et 23,2 Km
Semaine 2 : 08.10 : 5'308 pas et 4,0 Km 09.10 : 3'979 pas et 2,8 Km 11.10 : 4'753 pas et 3,4 Km Total : 14'040 pas et 10,2 Km
Semaine 3 : 16.10 : marche de 45 minutes 18.10 : marche de 35 minutes 20.10 : marche de 40 minutes 21.10 : marche de 60 minutes
Cette semaine j'ai eu un soucis avec mon tél, donc je n'ai pas pu compter mes pas, ni mes kilomètres. Mais mon défi de marcher 3x/semaines est atteint.
poupounette aime ce message
marie therese Véritable pipelette
Nombre de messages : 4405 Age : 67 Localisation : alsace Date d'inscription : 15/04/2014
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Dim 22 Oct 2023 - 14:29
Bravo Lysette je t,admire moi 2 ème semaine de négatif ,je me laisse à nouveau aller .
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Dim 22 Oct 2023 - 14:58
Oh Marie-Thérèse, je suis désolée. Oui, j'ai réussi à aller marcher, mais cela ne m'a pas empêché de prendre du poids. Donc je me dis heureusement que je suis quand même aller marcher, car sinon j'aurais pris bien + !!!
Qu'est-ce qui te motiverait pour y retourner ? Y aller avec une copine ? Une voisine ? Avec ton mari ? Avoir un but à la promenade ? Ou alors juste faire un tour de pâté de maisons ? Courage Marie-Thérèse, c'est un mois un peu plus difficile, mais je sais que tu peux te reprendre et reprendre la marche aussi. Un petit tour, même tout petit cet après-midi? Ca serait possible ?
Un pour toi
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Sam 28 Oct 2023 - 7:35
Semaine 1 : 01.10 : 8'469 pas et 5,6 Km 02.10 : 5'098 pas et 3,1 Km 03.10 : 10'515 pas et 6,7 Km 05.10 : 6'979 pas et 4,3 Km 07.10 : 5'497 pas et 3,5 Km Total : 36'558 pas et 23,2 Km
Semaine 2 : 08.10 : 5'308 pas et 4,0 Km 09.10 : 3'979 pas et 2,8 Km 11.10 : 4'753 pas et 3,4 Km Total : 14'040 pas et 10,2 Km
Semaine 3 : 16.10 : marche de 45 minutes 18.10 : marche de 35 minutes 20.10 : marche de 40 minutes 21.10 : marche de 60 minutes
Semaine 4 : Bon ben semaine catastrophique de ce côté-là aussi, je ne suis pas allée marcher de la semaine, aucune motivation avec la pluie... Bref, le poids est monté vite, donc la marche avait en effet bien ralenti la prise de poids la semaine 3. Puis 2 jours de reprise en mains, et puis catastrophe depuis mardi. J'espère que novembre sera mieux !?
marie therese Véritable pipelette
Nombre de messages : 4405 Age : 67 Localisation : alsace Date d'inscription : 15/04/2014
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Mer 1 Nov 2023 - 10:37
Ce matin avec du soleil il fallait en profiter. 9002 pas 5km 56.
poupounette aime ce message
Lysette Véritable pipelette
Nombre de messages : 2550 Age : 49 Régime : BLM Date d'inscription : 11/08/2013
Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Dim 5 Nov 2023 - 8:08
Semaine 1 : 01.10 : 8'469 pas et 5,6 Km 02.10 : 5'098 pas et 3,1 Km 03.10 : 10'515 pas et 6,7 Km 05.10 : 6'979 pas et 4,3 Km 07.10 : 5'497 pas et 3,5 Km Total : 36'558 pas et 23,2 Km
Semaine 2 : 08.10 : 5'308 pas et 4,0 Km 09.10 : 3'979 pas et 2,8 Km 11.10 : 4'753 pas et 3,4 Km Total : 14'040 pas et 10,2 Km
Semaine 3 : 16.10 : marche de 45 minutes 18.10 : marche de 35 minutes 20.10 : marche de 40 minutes 21.10 : marche de 60 minutes
Semaine 4 : Bon ben semaine catastrophique de ce côté-là aussi, je ne suis pas allée marcher de la semaine, aucune motivation avec la pluie... Bref, le poids est monté vite, donc la marche avait en effet bien ralenti la prise de poids la semaine 3. Puis 2 jours de reprise en mains, et puis catastrophe depuis mardi. J'espère que novembre sera mieux !?
Semaine 5 : Bon ben idem semaine 4... Pas de marche... prise de poids importante... totale catastrophe... bilan difficile à écrire pour moi...
poupounette Modératrice
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Sujet: Re: Défi marche de 10/2023 Jeu 16 Nov 2023 - 14:02
Courage Lysette, on va se reprendre. Il faut dire qu'on n'est pas gaté non plus niveau météo.
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